刷短视频时，你是否也看到过90后抗癌博主的日常？和亲友聊天时，是否也听过"某某某才30岁就得了癌症"？很多人总以为癌症是"老年病"，离年轻人很远。但现实和数据却告诉我们：癌症，正在年轻化。最新研究揭示了一个残酷关联：生物年龄（身体实际衰老程度）与时间年龄（身份证上的年龄）差距越大，患上早期实体肿瘤的风险就越高，会增加8%～15%。更令人震惊的是：与1965-1969年出生的人相比，1990-1999年出生的这代人，生物衰老程度竟然高出92%！换句话说，90后可能比60后更早被癌症"盯上"。

癌症来临前，身体会发出6个"警报"

我院肿瘤科专家提醒：40岁以下人群，如果出现以下持续不缓解的症状，一定要及时就医：

核心判断原则：新发的、持续的、越来越重的症状，都不是"小毛病"！

30~69岁人群，尤其要防好这5种癌

2026年《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》研究指出，导致30~69岁人群过早死亡的癌症前5位分别是：

针对性筛查与预防建议

1. 肺癌

筛查金标准：低剂量螺旋CT

预防：戒烟并远离二手烟；减少厨房油烟；多吃新鲜蔬果；避免职业有害因素暴露；规律运动

2. 胃癌

筛查金标准：胃镜检查

预防：根除幽门螺杆菌；低盐饮食，少吃腌制熏烤食物；戒烟限酒

3. 结直肠癌

筛查金标准：肠镜检查

预防：增加膳食纤维，减少红肉和加工肉类；避免久坐；积极治疗炎症性肠病和肠道息肉

4. 食管癌

筛查金标准：内镜检查+碘染色

预防：避免过烫饮食；少吃腌制、霉变食物；戒烟限酒；保持口腔卫生

5. 肝癌

筛查金标准：腹部超声+甲胎蛋白（AFP）联合检测

预防：接种乙肝疫苗；规范抗病毒治疗；戒酒；不吃霉变食物；控制体重，改善脂肪肝

健康，从来不是年轻理所应当的"资本"，而是每天好好吃饭、好好睡觉、定期筛查攒出来的底气。敬畏身体，不是一句空话，而是你为未来那个健康、自由、能尽情享受人生的自己，存下的最宝贵财富。