很多人印象里肠癌是老年病，但近20年国内30-40岁人群的肠癌发病率涨幅超过200%，年轻化趋势已经非常明显。这背后和不少年轻人的日常习惯直接相关：长期久坐不动，每天坐满8小时以上几乎不运动，肠道蠕动速度大幅减慢；顿顿点高油高糖的外卖，红肉、油炸食品占比极高，新鲜蔬果和全谷物摄入严重不足；长期熬夜打乱肠道代谢节律，再加上不少人有长期便秘、便血的症状，直接当成痔疮处理，硬生生拖到症状加重才去检查。

年轻人肠癌的早期隐匿性更强，很多人确诊时已经进展到中晚期。想要躲开肠癌的偷袭，35岁之后就要主动留意肠道信号，不要仗着年轻就忽视健康，出现排便习惯改变、便中带血的情况，别硬拖，及时做个肠镜检查，就能把风险掐灭在萌芽里。